远近光和高低调节通常是通过车辆的灯光控制杆或者方向盘上的灯光控制按钮来实现的。具体的调节方法可能因车辆配置或年份而有所不同，但一般来说，调节方法如下：
远近光调节：
大多数车辆的远近光调节是通过一个位于方向盘左侧或右侧的灯光控制杆来实现的。
您可以通过向上或向下推动这个控制杆来切换远近光灯。通常，推动一次会从远光灯切换到转向灯，再推动一次会从转向灯切换回远光灯。
高低调节：
如果您车辆的灯光系统支持高低调节，通常会有一个单独的按钮或调节杆用于调整灯光的高度。
这通常位于车辆的方向盘上或者灯光控制杆旁边。
通过按下或推动这个按钮或调节杆，您可以调整灯光的照射高度。