一般7、8W公里左右,无所谓重力、循环机其实都可以,有些强迫症建议循环机,一般的重力都没问题的,但是必须看车主手册、保养手册,变速箱油的型号、标准、以及每次更换需要的升数（一般手动2-3升，自动6-12升，具体看更换的方式，一般GL3-GL5），严格按照手册来，不要随意改 变型号，滤芯一并更换最佳；手册上有详细的说明，您可以抽时 间仔细看看，里面有介绍！ 介绍各种配件、各种油品更换的间隔里程！要想自己不被忽悠，必须了解哪些该换，哪些不该换！结合你以前的保养过的综合考虑！

建议按保养手册来并结合一下车况来看，如果有升档延迟这些情况之下就可以更换了。品牌如长城润滑油、亚马逊、博世都是不错的。一般是8万公里上下。

　变速箱油最好是按照厂家的要求,就是看一看车主手册里面要求的多少公里更换,更换油型号、需要的升数请严格按照手册 来,标准GL3-5或GC3-5；一般8 W左右，个人感觉没什么的重力，或者是循环机都可以，强迫症可以考虑使用循环机弄干净一些，按照这个要求更换，基本没什么问题。变速箱如果有滤芯换了最好。。