很早就开始跑步了，起初还是为了陪儿子锻炼身体，小家伙自从带他跑步之后，都很少生病了。我呢，到去年才开始关注自己的配速和耐力，也开始尝试10公里以上的练习，一下子强度上来特别考验意志力，不过闯过了那关一切就都顺了，上个月跑了几次长距离，配速始终在6分多，这个月提升快一些，12公里跑下来，配速升到了4′44″。

这回柳马首秀，通过风行拿到了8公里健康跑的参赛名额，完赛肯定没问题的，相比而言，我更期待这趟三月三星海回家日之旅，听说可以去柳汽自动化工厂参观，柳州非遗手作体验，周六晚上还有三月三烛光山歌对唱，安排很丰富啊。