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D1：宝鸡-漳县东-岷县-卓尼县。8月13日，早7点宝鸡出发经岷县到卓尼，经卓尼尕海湾观景台、卓尼县观景台，宿临潭县（原计划宿卓尼，因卓尼观景台距临潭县更近）。

出发！

岷县休整，吃午饭。

打卡网红“国民”面馆，品尝特色尕面片。

特色尕面片

前往卓尼观景台

卓尼万亩梯田

哇！有美女

哇，哇！俩美女

我要飞得更高

武斗

牦牛的主场

乐翻啦

D2：临潭县-卓尼县九天石门-卓尼县扎古录镇 。8月14日，早7：30前往九天石门。过卡车村后有近20km烂路，就是大家说的炮弹坑，车行一个多小时，到九天石门穿越的河道口，眼观高山流水，耳听啾啾鸟鸣、淙淙水声，虽然天气是阴天，但丝毫不影响我们拍照玩乐的心情，我还期待着乌云散去，一览美景，不料12点半突然开始下雨，我和孩子在牧民居住地避雨，老公冒雨继续前行了一段，随后冒雨返回，快出来时有一阵下起了暴雨，我们无处躲避，幸好背了雨披，才不至于冻的瑟瑟发抖，山里的天气真的是说变就变了，不容你有任何的反应，以后出行，还是要信天气预报！一点多往出走，雨小了，有一阵雨停了，我们还在一片开阔的草地换掉了湿衣服、野餐简单解决了午餐。看天气预明日扎尕那阴天，于是决定夜宿扎古录镇（洛克之路起点），明天一大早出发扎尕那。

九天石门是位于甘肃省甘南藏族自治州卓尼县卓尼卡车沟境内的一处景点，属未完全开发地区。这里有延绵500米左右的一线石匣，沿途风景与碌曲的则岔石林相似，没有栈道，需要涉水而行，沿山坡拾级而上，沿途花香鸟鸣、怪石嶙峋、溪水淙淙。石门的名称来源于其独特的自然景观。九天石门是光盖山的主峰，也是卡车沟最高最险的石门，因其高入云霄，如上九重天，故而得名。这里的自然景观非常壮观，石门高达1000米以上，最宽处约300米，最窄处约120米，门槛高约260米。在天气晴朗的时候，从阿子滩的大路石山观景台和临潭长岭坡梁上都可以清晰地看到九天石门的雄伟身姿。

打卡卡车村

桥上小憩

打卡九天石门

戏水

指点江山

休整

垒座玛尼堆

迷你玛尼堆

有人乱入

网红打卡地

一娃当关

全员齐出境

要文斗不要武斗

突降暴雨

急速撤离

徒步前行，直抵扎尕那。

D3：扎古录镇-洛克之路起点-国道248-425公里处-扎古录镇（悲催的一天，从起点回到了起点）。8月15日，由于抖音上洛克之路反穿天天堵路，因此我们起了个大早，5：10就出发了，为了今天早点到扎尕那。早起灰蒙蒙的天空可见隐约的云雾缭绕，似乎行走在仙境，路上前后无一辆车，估摸着我们是凌晨前几个反穿的车辆之一。人生处处是意外，晨曦中，我们的车抛锚了，这是一件多么意外又惊险的事（近百公里的洛克之路无信号，无法叫救援），感谢好心的藏民朋友让老公搭车，出山找救援！但愿往后的旅途顺利吧！今天，刚开始的旅程被按下了暂停键，好在家人安好，只能自我安慰：能用钱解决的事都不是事。找好酒店（雪羚米苏酒店特别赞）等明日配件到了再出发。徬晚徒步扎古录镇洮河边正在修建的栈道，绕行藏民村落，在11度的初秋行走在不一样的地方，感恩生活中给予我们帮助的每一个好心人，感谢老公临危不惧，敢于担当，直面困难积极对待的态度！如果说意外不可避免，那积极面对的态度让意外也变成了一种不可多得的经历！

路边野餐

打卡扎古录

我心飞扬

日照金山

网红打卡地

晚霞似火

D3：扎古录镇-洛克之路起点-国道248-425公里处-扎古录镇（悲催的一天，从起点回到了起点）。8月15日，由于抖音上洛克之路反穿天天堵路，因此我们起了个大早，5：10就出发了，为了今天早点到扎尕那。早起灰蒙蒙的天空可见隐约的云雾缭绕，似乎行走在仙境，路上前后无一辆车，估摸着我们是凌晨前几个反穿的车辆之一。人生处处是意外，晨曦中，我们的车抛锚了，这是一件多么意外又惊险的事（近百公里的洛克之路无信号，无法叫救援），感谢好心的藏民朋友让老公搭车，出山找救援！但愿往后的旅途顺利吧！今天，刚开始的旅程被按下了暂停键，好在家人安好，只能自我安慰：能用钱解决的事都不是事。找好酒店（雪羚米苏酒店特别赞）等明日配件到了再出发。徬晚徒步扎古录镇洮河边正在修建的栈道，绕行藏民村落，在11度的初秋行走在不一样的地方，感恩生活中给予我们帮助的每一个好心人，感谢老公临危不惧，敢于担当，直面困难积极对待的态度！如果说意外不可避免，那积极面对的态度让意外也变成了一种不可多得的经历！

“嘉哥”累到了，连续两天的颠簸，油管爆了，一点火，呲呲喷油。

“嘉哥”住院了

扎古录镇深度游

俯瞰扎古录

漫步藏家小寨

给美好生活比个“耶”

D4: 扎古录镇-贡巴寺-洛克之路-扎尕那-迭部。8月16日，昨天入住在修理厂步行几分钟就可到达的雪羚米苏酒店，干净卫生，设施齐全，比前一天的性价比高出很多，早餐后一直等着车被修好。快12点时我们终于可以再出发。今天阳光明媚，蓝天白云，是个走洛克之路的好时段。途径贡巴寺、百年藏寨、高山流水草甸牛羊成群，崇山峻岭，一路攀升，一里一景，虽然洛克之路中间35公里为非铺装道路，还有炮弹坑，所谓的眼睛在天堂，轮胎在地狱，司机很受罪！但丝毫不影响我们赏景畅聊的心情。 走完这心心念念的105公里洛克之路，由于有昨天车故障的经历，悬着的心终于放下。来到了最高点那卡黑服务区，海拔4200米，开始一路下行，经过贡嘎龙达台、达西观景台（海拔3100米可以看见扎嘎纳村全景）、达日观景台、洛克观景台，最终经过了南门收费点，考虑到仙女滩观景点跟行程后边的草甸风景比较雷同，直达迭部县城，18：41入住望峰客栈，必须夸一下这个客栈，条件比城市里头的标间还好，干净卫生、设施齐全。稍作休息、洗去一路灰尘，这一天都没有好好吃饭，我们去了渝城两江老火锅店，用孩子的话说是一餐正经火锅，特别点赞原切牛羊肉！这一天我们终于把心目中心心念念的景点变成了经历，感谢给力的天气，感谢给力的老公！完美！

贡巴寺位于甘肃省甘南藏族自治州卓尼县西南六十三公里的江迭路间的刀告乡境。该寺始建于1885年，是甘南藏区仅次于拉卜楞寺的第二大藏传佛教寺院，同时也是世界上最大的藏学府。寺院建筑金碧辉煌，庄严肃穆，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。车子行走也要好一段，足见它规模之大。

“洛克之路”是一条极具魅力和传奇色彩的道路，位于甘肃甘南州，因美国探险家约瑟夫·洛克曾经走过而闻名。该路线起于甘南藏族自治州卓尼县扎古录镇，止于甘南州迭部县扎尕那，全长100多公里，被誉为“中国最美的100公里”之一。“洛克之路”沿途风景优美，游客可以欣赏到草原、峡谷、瀑布、雪山、溶洞等多种自然景观，同时还能感受到当地的宗教和人文氛围。在行驶过程中，游客可能会经历各种路况，包括崎岖的山路、泥泞的小道等，因此需要具备一定的驾驶技能和经验。

扎尕那是位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡的一座天然石城，海拔约3000-3300米，周围最高山峰海拔4500米。其地形宛如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整古城，俗有“阎王殿”之称。这里群山环抱，云雾缭绕，村中古老木制的藏居依山而建，“藏寨秘境”跃然眼前。半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上。扎尕那村拥有高寒草原、温带草原和暖温带落叶林三大植被类型，被联合国粮农组织认定为全球重要农业文化遗产。

在藏传佛教文化中，龙达也叫风马，“龙”是指天地间大气中的元气和无形的神灵，“达”是指信教徒在元气的充沛下和神灵的保佑下，使自己立于不败之地。“龙达”是一种印有图案和经文的纸片或布片，通常呈正方形或长方形。纸片上印有一匹驮着摩尼宝珠的骏马，上有日月，四角印有龙、鹏、虎、狮四种动物。藏族图象中的动物都有象征意义，龙象征繁荣，鹰象征蓬勃向上的生命力，虎象征身体，狮象征骠悍英武精神，马象征灵魂。洒“龙达”是藏传佛教祭祀各种神灵的主要内容之一，主要意义为转运、起运，是藏传佛教的特有传统。人们在山口、江畔、寺庙、民宅等地抛洒龙达，以祈求神灵保佑自己吉祥如意。

贡巴寺经廊

痊愈的“嘉哥”依然威武

美女耶

转经筒

途中暂歇，风景忒美

国道248-425公里处，昨日“嘉哥”于此处“歇”了。

领导遥指“嘉哥”停摆处

网红打卡地“洛克驿站”

司机哥露个脸

打卡“代巴观景台”

漫步在迭部县城

晚餐，渝城两江老火锅

一顿正经火锅（美女点评）

D5:迭部-小独库公路-若尔盖花湖-唐克镇。8月17日，凌晨暴雨，我们睡到了7点多，在酒店楼下用完早餐，导航铁布镇，再从铁布镇选择骑行模式导航至花湖，其间48公里，就是一直想走的小独库公路（550乡道），虽然路窄但路况不错，全程从溪流草甸到高山峡谷，至高山牧场，天气也很给力，不虚此行！走走停停，还在停车区吃了简餐，好不惬意！一点刚过到了花湖景区，虽然大部分人认为花湖景区性价比不高，门票加观光车105每人，但是我们第二次经过（2013年已经游览过甘南），决定进景区游览。八月份的花海已不再艳丽，可见少部分野花，乌云正在向我们逼近，只能疾步游走在木栈道上，赶在下雨之前目睹了野花、水鸟、云朵倒映在湖面的美景，在艳阳高照中进入，在疾风骤雨中离开，匆匆，太匆匆，但是再无遗憾。下午3点离开了花湖景区，前往唐克，本来原计划住阿坝县，但是姑娘临时有工作要处理，6点前入住唐克镇黄河九曲福源酒店，在镇上的住宿条件还算不错。孩子忙，在川菜馆打包了川菜米饭带回宾馆吃。虽然现在食宿条件比我们11年前来好了很多，但是相比较其它地区，甘南旅行的食宿还是要差一点。晚餐前，我俩重走了之前走过的唐克镇街道，在牧场拍照打卡，竟然还发现已经成为屠宰场的11年前补胎的修理厂原址，昔日重来，感受已完全不一样，天还是那么蓝，我们还是那么开心，只是已不再年轻，趁今天还是生命中最年轻的一天，留下珍贵的纪念。

在藏传佛教中，转塔是一种重要且常见的宗教修行方式，转塔通常是围绕着佛塔按顺时针方向行走。佛塔被视为佛法和佛陀的象征，蕴含着丰富的教义和智慧。转塔的意义在于表达对佛陀的尊敬和虔诚，积累功德，消除业障。通过转塔这一行为，信徒们希望能够获得内心的平静、智慧和慈悲，同时也祈求世间的和平、幸福和众生的解脱。在转塔的过程中，信徒们往往会口诵经文、持咒或念佛号，全身心地投入到修行之中。转塔的次数通常没有严格的限制，但多以奇数为吉祥，如三圈、七圈等。

进入铁布镇，驶入“小独库”公路

崩巴村修整

藏寨漫游

专注拍照的母女俩

挡道的羊群，停车让路，毕竟这是人家的地头。

野餐

打卡花湖

自“游”

变天啦

乌云一路撵着我们，撤啦！

再游唐克。娃娃在酒店完成导师交办紧急工作，我俩在唐克镇溜达。和11年前相比，变化巨大。

自己回家的牛群

勤奋的研究生（接到导师任务后一口气工作了八个小时，我们哪会儿上的肯定是假大学））

D6：唐克镇-漫泽塘湿地-莲宝叶则-久治。8月18日，早上8点半在唐克镇用完早餐，导航漫泽塘湿地。9点30到达景区最高点，沿栈道登上观景台，俯瞰九曲黄河，草原上牛羊成群，天气也由出发时的大雾转成蓝天白云晴天，我们自由的享受着假期的尾巴。快12点离开，导航莲宝叶则，车行在童话公路上，如诗如画。莲宝叶则的壮美更是让我无法用语言表达，直接上图。走走停停，由于我提前做了攻略，我们三个半小时游览完精华景点，从河源服务区直接导航久治县，晚上7点刚过入住久治年宝金马酒店，房间特别大，两张1.5床我们一家三口住的很舒服。这一线基本都在山区，每天只有早晚饭，午饭都是在外野餐或者吃零食，晚上吃了久治大众点评排名第一的兄弟牦牛肉汤锅，味道还可以。

黄河第一湾（这是我们游玩过的第三个“黄河第一湾”）

远处的黑点都是牛羊

打卡莲宝叶则

山石嶙峋

再垒一座迷你玛尼堆

远眺扎尕尔措

搞怪的妞妞

山登绝顶我为峰（海拔4520米）

比斗

入住久治年宝金马酒店

房间特别大，两张1.5床一家三口住的很舒服

晚上吃了久治大众点评排名第一的兄弟牦牛肉汤锅

D7：久治-玛曲-碌曲-合作。8月19日，今天睡到了自然醒，从今天开始就北向返程了，9点出发前往娘玛寺，县道坑坑洼洼，行走了一个小时后因修路堵车近半小时，基本顺畅，10点半来到了娘玛寺（宁玛寺），娘玛寺有世界上最大的藏经转经筒，周身雕刻有十二生肖，可以找到自己的生肖和藏民一起，转上三圈，用另一种方式祈祷家人平安。12点半，经过玛曲县城，偶遇陕西面馆，吃了一碗油泼扯面，有陕西面的味道。继续前往合作，途径阿万仓湿地、霍尔果日观景台、 天下黄河第一湾、尕海湖、郎木寺、郭莽湿地，由于近三天全在草原湿地行驶，加之11年前已经来过一次甘南，郎木寺、拉普楞寺等已经不感兴趣，今天就直奔合作米拉日巴佛阁。

娘玛寺的世界上最大的大藏经转经筒具有以下独特之处：规模宏大：该转经筒高约50米，重量约300吨，是甘南藏地最具有代表意义的建筑。工艺精湛：转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔1160㎡，内部藏有经书约11万册。其筒身图案出自尼泊尔工匠的手工劳作，展示了高超的工艺水平。文

化价值：大藏经转经筒是藏传佛教文化的重要象征，内部藏有大量的经书，对于研究和传承藏传佛教文化具有重要意义。世界纪录：娘玛寺大藏经转经筒成功载入世界最大的大藏经转经筒吉尼斯纪录，是一项具有世界影响力的文化景观。

在藏传佛教中，转经是一种重要的宗教修行活动。转经通常有两种形式，一是手持转经筒，二是围绕着寺庙、神山、圣湖或者特定的转经道行走。转经筒内装有经文，转动转经筒被认为等同于念诵经文。转经筒有大有小，小的可以手持，大的则固定在寺庙或其他宗教场所。而围绕特定地点转经，如围绕拉萨的大昭寺，信徒们相信每转一圈就积累了一份功德，消弭了一些业障。他们在转经过程中，往往口诵经文，心怀虔诚与敬畏，祈求平安、健康、幸福，为众生祈福。

米拉日巴佛阁，传说是整个安多藏区之中，唯一供奉所有派系祖师之地，堪称“藏传佛教博物馆”。佛阁始建于1777年，但原建筑已经毁于历史之中，如今现存塔身为1988年重建，仍然保留原制，不曾改变。整个佛阁一共分为九层，每一层都有不同的内容，代表了藏传佛教的一个派系或其中最重要的神祇，从首层的强巴佛殿开始，依次往上属为。

首层供奉:强巴佛殿(即汉传佛教弥勒佛殿)。

次层供奉:格鲁派、噶党派、萨迦派等派系祖师。

三层供奉:宁玛派派系祖师。

四层供奉:文殊、观音、金刚手三怙主殿。

五层供奉:噶举派佛教祖师殿。

六层供奉:藏传佛教密宗殿堂。

七层供奉:密宗上师传承殿堂。

八层供奉:五方佛等佛主。

九层供奉:喜乐金刚坛城(不对外开放)。

进入佛阁里头需要脱鞋，摘掉墨镜，里头禁止拍照，我们没有进去。

打卡娘玛寺

找到自己的属相，推动全世界最大的转经筒

方形建筑物为世界最大的六字真言塔。

途径玛曲县城，偶遇陕西面馆

吃了一碗油泼扯面，继续前行。

棉花云

蓝的纯粹，蓝的心醉！

打卡米拉日巴佛阁

路过历史

斗拱飞檐

蓝蓝的天上白云飘

大盘鸡

三炮台

美滴很

合作街头闲逛

载歌载舞的藏族同胞

合作市夜景

D8: 合作-美仁大草原-冶力关森林公园-会川-宝鸡。早上7：30在酒店对面方中山胡辣汤用完早餐（此行最好吃的早餐），前往距合作市40km的美仁大草原，8点刚过就到了，早上的紫外线强度就很大，风很大，微冷，我们沿着栈道走了一半，感受不一样的草原风光。随后经过经幡隧道，车行在前往冶力关的乡道或者县道上，草原风光变成了森林梯田，如同行走在画卷中一般，不知不觉就走了一百多公里。会川上高速，途径会川镇-渭源县-陇西县-天水市 ，中午一点多在天水吃了前半年大火的麻辣烫，老公也稍作缓冲，继续走在回家的路上，离宝鸡还有80公里时下了20分钟暴雨，过了麦积山隧道，又是晴空万里，我们在下午五点返回家里。

美仁大草原位于甘肃省甘南州合作市东，是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。这里地势平缓，景色奇特。一个个隆起的草甸，犹如大地的“经脉”，形成了独特的地貌。形成了独特的“冻涨丘”地貌。草原广袤无垠，绿草如茵，野花遍地，牛羊成群，与蓝天白云相映成趣，展现出一幅绝美的草原画卷。沿着公路向冶力关方向前行，是最长最美的经幡大道 徐风如梭、五色经幡被拉的笔直，发出”砰砰” 的声响，为过往的行人祈祷着美好安康。

经幡，又名风马旗，是青藏高原上一道独特的风景。经幡通常印有经文、佛像、吉祥物等图案，有蓝、白、红、绿、黄五种颜色，分别象征着天空、白云、火焰、绿水和土地。在藏传佛教文化中，经幡被认为是连接神与人的媒介。当风吹动经幡时，每飘动一次就象征着诵经一次，表达着人们对神灵的敬畏和祈求福运的心愿。经幡常见于山口、江畔、寺庙、民宅等地，无论是在辽阔的草原，还是在险峻的高山，经幡的存在都为这片土地增添了浓厚的宗教氛围和神秘色彩。

打卡美仁大草原

小憩（一）

小憩（二）

武&舞

美仁草原上的草包，也被称为冻胀丘，属该草原的特色景观。

过冶力关而未入

途中修整

天水午休

吃了前半年大火的麻辣烫

此行2200km左右，我们行走了通往九天石门的近20公里烂路、国道248（洛克之路段，35km非铺装路）、久治到宁玛寺的30km烂路，其它地方无论乡道、县道都是好走的路，总体感觉比11年之前第一次去甘南路况好了很多。只是此行基本都在高山牧场穿行，虽风景如画，但吃住条件一般，早餐基本都是包子稀饭牛肉面，尤其是午餐基本都在路上解决，晚餐尚可选择。跟往年一样，我们放下各自的工作，一家三口出一次远门，说说笑笑、聊聊日常，把向往的地方变成走过的路，心境像草原一样坦荡，灵魂像天空一样纯净。甘南的美景如诗如画，融合了壮丽的自然风光和深厚的宗教文化，让人流连忘返。

最美的风景在路上，唯有享受当下，享受每一天，生活才会更加快乐！我用每天的晚餐等待时间流水账般记录下我们的行程，用来备注一段走过的路，让热爱生活的我们继续撸起袖子加油干，准备下一次出发。