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【移动的健身房】蜜桃臀小姐姐玩转发现神行，挑战车中的不可能
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车，是生活的必备品
它，是代步工具
它，是中年避难所
它，是朋友
它，是爱人
它，还是健身房
对，车，是移动的健身房。
每天与我们形影不离的它，载着我们游走在城市的每个角落。对于交通状况惨烈的城市来说，我们在车中的时间仅次于在公司以及家中，长时间的驾车和久坐使我们身心俱疲，尤其是对颈肩腰等部位，很容易造成肌肉劳损等症状。我就是“深受其害”，所以才有了以下的这个故事：
它，是代步工具
它，是中年避难所
它，是朋友
它，是爱人
它，还是健身房
对，车，是移动的健身房。
每天与我们形影不离的它，载着我们游走在城市的每个角落。对于交通状况惨烈的城市来说，我们在车中的时间仅次于在公司以及家中，长时间的驾车和久坐使我们身心俱疲，尤其是对颈肩腰等部位，很容易造成肌肉劳损等症状。我就是“深受其害”，所以才有了以下的这个故事：
画外音：据了解，开车时手持打电话这个行为在全国各地都属于被严查的违法行为。这时，你便需要一台带有车载电话功能的车，至少它可以帮你避免产生这个违法行为。
工作时长时间对着电脑忙碌、路途中被大堵车禁锢在车中、回家后沉迷的低头玩手机，这些不好的习惯对身体造成很大的伤害，年纪轻轻就患上了颈椎病、腰肌劳损的大有人在，所以趁着周末，放下手机、远离电脑、逃离城市，去放松身心是很有必要的。
如果你还觉得少一个出游的理由，那就试试换一辆适合自驾游的SUV吧，当它有着舒适的驾乘及优秀的通过性，会让你觉得把它禁锢在城市是在浪费“生命”，对于我来说，至少是成为发现神行的车主后，我更喜欢自驾游了，不去草原、树林、泥地里是刷一刷对都不起它的全地形反馈系统。
工作时长时间对着电脑忙碌、路途中被大堵车禁锢在车中、回家后沉迷的低头玩手机，这些不好的习惯对身体造成很大的伤害，年纪轻轻就患上了颈椎病、腰肌劳损的大有人在，所以趁着周末，放下手机、远离电脑、逃离城市，去放松身心是很有必要的。
如果你还觉得少一个出游的理由，那就试试换一辆适合自驾游的SUV吧，当它有着舒适的驾乘及优秀的通过性，会让你觉得把它禁锢在城市是在浪费“生命”，对于我来说，至少是成为发现神行的车主后，我更喜欢自驾游了，不去草原、树林、泥地里是刷一刷对都不起它的全地形反馈系统。
几句寒暄后，赶紧催促小姐姐上车，我的身体已经发出即将“罢工”的信号了。
无论是哪种运动、在哪运动，热身过程是一定不能少的。在柯基教练的带领下，从热身、再到易、到难，一起动起来。
背部挤压是一个很好的体态康复类动作，对驼背和圆肩等体态问题都有非常显著的改善效果。方法非常简单，可以利用车门随时随地来做。
平整的中控台面除了看起来整洁大气外，还有更实际的作用，下面动作就少不了它的帮助。搪塑的材质和手掌之间有着较大的摩擦力，保持动作的稳定性。
长期驾车会腰酸背痛，上肢血液循环不好，通过这个姿势的练习可以缓解腰背疼痛，配合深长呼吸可以促进血液循环，给身体供氧。
发现神行的中控台还有一个特点，就是高。利用这一点，可以完成一个腿部的拉伸动作。
在驾车的过程中，腿部会产生肿胀，通过这个练习帮助我们减轻腿部胀痛，同时增加髋部、膝盖脚踝的柔韧性，促进血液循环，改善坐骨神经痛的现象。
车内空间对于发现神行来说简直是小儿科，无论是前排还是后排，都有着足够富余的头部和腿部空间。既然有着明显的空间优势，那我们就用尽其用。下图的动作可以大幅度的拉伸肩以及脊椎。
除了利用车辆的自身优势外，我们还可以选择一些小巧的工具进行锻炼，比如弹力带。弹力带是非常好用的一个健身器材，首先弹性是恒力，可以保证肌肉全程发力收缩。另外一个弹力带随身性也比较强，非常方便。
对于很多女生来讲，做平面俯卧撑不是一件容易的事，所以我们不妨尝试一下俯卧撑的变换姿势——上斜俯卧撑。如果身边有辆车的话，可以利用它来辅助。电动尾门缓缓打开，平整的后备厢很适合做上斜俯卧撑。手掌下垫着厚厚的密封胶条，还可以减缓手掌压力，平日里行车时静谧的氛围也是靠它来营造的。
发现神行后备厢的进深很大，就算是里面堆放了很多物品，也不必担心俯下身时会碰到头。得益于较高的底盘，我们还可以利用后备厢做下图中的动作。
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gcgcuf0909 2019/09/18 11:32:04 发表在 5楼
渐变的车身颜色很漂亮
个性十足
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小姐姐身材真好，申请私教
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厉害厉害
题图那一招就够练半年了
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欢迎海王驾到
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