汽车之家|地理知识照进现实，探寻“三江并流”区域的小众秘境|自驾游|论坛

三江并流区域是哪里？

初中地理课学过的金沙江、澜沧江、怒江在横断山脉间并流，金沙江最终以长江的身份滋养了我国一大批经济重镇；澜沧江出国境后成为流经五国的湄公河；怒江出国境后更名萨尔温江最后注入印度洋。
三江并流指的是就是这三条江在我国云南省迪庆藏族自治州、怒江傈僳族自治州以及丽江市境内，沿横断山脉方向平行向南奔流的区域。
这次滇西北环线终于可以亲自在短时间内穿越三条江，它们造就了完全不同的地理气候条件，也最终流向三个不同的方向。

我们的自驾路线

严格意义上讲，我和老公两人是从北京出发的，但前面几天是在湖北宜昌、荆州、四川乐山、眉山附近溜达，同时等待无人机的维修寄回，所以就不作为此篇游记的内容重点。
就以正式入滇前的攀枝花作为开始，以出滇后第一个县城巴塘作为结束，之后继续往川西格聂方向行驶啦，川西的美景以后有机会再做详细记录吧。

自驾路线：

攀枝花（迤沙拉）- 大理 - 芒市（盈江诗密娃底）- 腾冲（国殇墓园）-高黎贡山百花岭- 泸水市（凳埂澡塘）- 怒江（老姆登-知子罗）-贡山县（孔雀山）- 德钦（梅里）- 芒康（千年古盐井）- 巴塘

车辆自驾前的准备

三江并流区域并没有某条被定义的具体自驾路线，因为沿途的路线和看点实在太多了，每个人心目中都可以有若干条能够去实践的路线，推荐几条去过的：

澜沧江 | 怒江路线：丽江 - 塔城 - 丙中洛 -茨中-盐井-梅里雪山- 香格里拉

金沙江路线：丽江 -泸沽湖- 宝山石头城 -三股水-虎跳峡- 香格里拉 -奔子栏

金沙江 | 红河州路线：昭通五德天坑-白鹤滩- 楚雄 - 建水 - 个旧 -屏边- 文山

…

TIPS：因为澜沧江、怒江的位置靠北，拥有更多翻山越岭的路线，天气降温更快，对路况的影响也就更多。

我们的自驾用车是已经行驶了四年10万公里的坦克300，它的动力和安全性永远在线，除了导航系统有着让我偶尔抓狂的bug外，和这位老伙计出行让我非常安心。

年初给大橙子刚刚安装了秋野地车顶帐，夏天外出露营了很多次，是心目中那种睁开眼就能看到风景的感觉呀！

自驾出行无忧提示：

1、自驾出行前，检查车辆轮胎的健康程度，有无鼓包、重度磨损等，最好能做一次小保养。

2、高山海拔气候多变，路面复杂，格外注意车速的控制，避免使用自动驾驶，即便有娴熟的驾驶技巧，低速行驶、过弯鸣笛、不弯道超车将是你最安全的行车保障。同时在经过山谷路段时，车内人员尽量多观察山崖落石以及路面塌陷等隐患。

3、下坡行驶若频繁制动会使刹车盘过热，一定不要为了让刹车盘赶紧冷却下来，就浇上一瓶凉水，因为那样极易导致滚烫的刹车盘突然遇冷产生形变，最终导致刹车系统出现故障，切记切记。

4、虽然怒江和迪庆地区有着迥然不同的气候和风景，但5-9月都是雨季，出行需要多做准备，迪庆 7-8月气候凉爽，野花遍地，是非常理想的避暑目的地。

5、恰逢雨季的暑假是出行旺季，此时前往三江地区要多留意当地天气预报和路况信息，当地公路多为临江临崖，弯多坡陡，所以尽量避免雨天在山区徒步或自驾。值得欣慰的是，云南夏季的每一场雨，都带着菌子的香气，如果下雨天打乱了你的出行计划，可以在酒店或者找一家餐厅让各种新鲜的山珍野菌填饱你的胃。

6、春节小长假和国庆小长假是三江地区最拥挤的时段，务必给行程预留一些机动时间，尤其是必须乘坐景区公共交通的地方，比如普达措、出入雨崩村的越野车等，排队几小时很常见，如果你不想排队，就像我一样，去免费还人少的这些小众秘境吧！

手机信号：
在城市、县城和乡镇手机信号覆盖良好，离开村镇越远，信号越飘忽，在怒江一些稍偏僻的村镇，信号全无，而在香格里拉、梅里的徒步路线上，手机信号也不稳定。前往这些区域不妨备上一些现金，以防出现手机无法付款的情况。

边境：
怒江傈僳族自治州与缅甸有450公里的边境线，保山 - 石月亮 - 丙中洛一线沿219国道行驶，边境线平均距离仅20公里，虽然不涉及边防口岸，但务必随身携带有效证件以备查验。

行前准备清单：
网上有很多关于出行装备准备清单的攻略，个人生活习惯差异不同，可根据自身习惯增减，在此就不赘述，特别说一下衣物和摄影器材应该怎么带？

衣物：多层穿衣法
三江并流区域的立体气候十分明显，天气随海拔变化会发生剧烈改变，比如在香格里拉和梅里，因海拔较高气温也低，即便夏季也要携带保暖外套；而在河谷中的奔子栏、茨中、丙中洛等地，气温相对偏高。同时这一区域早晚温差也较大，白天阳光普照体感舒适，日落后降温很快，所以建议准备便于穿脱的多层衣物，应对天气的快速变化。

摄影器材：
自然风光、民族风情、古建古镇、野外动植物……“ 三江并流”赐予我们的素材丰富多彩，是摄影爱好者的天堂。不同场景搭配不同镜头，拍人像时可用大光圈定焦镜头，风光摄影用长焦或广角镜头，拍摄野生动物必备长焦镜头，如果想为行程减负，还有万能的变焦镜头，如果打算拍摄夜空或星空延时，最好带上三脚架。

确定自驾出发，总会心中一荡

一想到要自驾滇西北，心中总会荡起一股子豪气，我一个女人好像瞬间转换成了糙老爷们儿，什么公主病啊、洁癖啊，统统一股脑丢掉丢掉，因为要去见识横断山区最壮观密集的十大山大河，这好像才是我心中该有的旅行目的地，【三江并流】这个叫法所代表的其实是一场及其宏观的自然场景，你必须走进一定的深度，登上一定的高度，才有缘见识这“十万”大山大河的样貌，大气、磅礴、令人感动！

作为自驾爱好者，我对隔靴搔痒的塑料旅行方案自然毫无兴趣，平时在一线城市的拥堵、烦躁和面无表情的生活已经够够的了，既然要旅行，定要尽可能远离城市，好像要把心中那一口浊气打散，真正的与大自然交换一次：精~气~神~儿！

一些令人难忘的生命力

老姆登客栈老板娘，傈僳族

老姆登村随拍

格聂神山脚下快乐的骡马

德贡孔雀山脚下的经幡

老姆登村航拍

德贡孔雀山

总有一些声音，听到就能治愈心灵；
总有一些美景，看了就会惊艳入迷；
总有一些地方，听到它的名字就忍不住出发的脚步。
迤沙拉、丙午集市、登埂澡塘、诗蜜娃底、老姆登、知子罗、天心十二湖、桃花盐……
这一次的云南，这些有点陌生的目的地，再一次让我刮目相看了！

作为地球上独一无二的自然地理景观，在三江并流旅行意味着对宏观自然力量的见证与体验，需要一副开阔的心境，一份好奇作为坚持，一身好体力作为支撑，滇西北虽然充斥着豪华的酒店，但是真正深入大山大河之间可没有柔情蜜意和康庄大道，从古至今能支撑马帮人走进走出的必然是那份如大山大河般的精神与体魄。

所以，我们也舍弃了一些人从众耳熟能详的目的地，而是去探索大云南地区三江并流区域鲜有人知的小众目的地，跟随我的游记一起走吧！

第一站，进滇前 | 先实现了芒果自由

中国 ‖ 四川 ‖ 攀枝花

攀枝花位于四川省的最南部，是西南川滇交界处，金沙江与雅砻江汇合处，所以正式进入云南之前我们先到了这座有股子“阳光的味道”的城市实现了芒果自由，因为攀枝花在北纬26°，属于南亚热带干热河谷气候，10月份平均气温22度，极其温暖舒适。

每年1-5月是芒果花期，6-10月芒果成熟期，是四川省年平均气温最高、年日照时数最多、年总热量最丰富的地区，海拔约1500米，非常有利于水果吸收光热，加之山地通风透光条件好，利于传粉坐果，昼夜温差大，利于果实中淀粉的积累和糖分的转化，地理位置上集齐了“南方热量，北方光照”的优点，所以是热带水果生长的天堂。

每年6-10月为芒果的主要成熟期，凯特芒甚至可延时到11月。

到攀枝花买芒果可以去：智慧农贸市场、仁和农贸市场，每周日有赶集。

应季的水果特别丰富和新鲜，都挂着霜儿

很多铺面的水果都是整箱、整篮卖的，可以多问多尝几家，有散装称重的，可以小?砍砍价～

外地旅游的朋友来这里买水果并且快递回家的特别多，摊主也知道，芒果摊都会标注现场买多少钱一斤，包邮多少钱一斤，价格便宜到不敢想象，我差点就在朋友圈搞个团购了。

介于每次吃水果都会吃身上，躲不开这个墨菲定律，就在酒店（浴缸）里给大家表演个芒果武吃吧，

浴缸就摆在房间最显眼的阳台上，这你受得了嘛！

第二站：川滇交界处 | 迤沙拉古村

中国 ‖ 四川 ‖ 攀枝花 ‖ 迤沙拉

迤沙拉古村位于四川省攀枝花市仁和区平地镇，坐落在攀枝花南端金沙江畔的大山深处，这是我们自驾三江并流区域沿途的第一个千年古村落，地处四川、云南两省交界之地，是攀枝花乃至四川省的“南大门”，108国道贯穿其间，自古以来就是川、滇的重要交通枢纽。由于地处金沙江河谷区域，即便是寒冷的冬天，迤沙拉的日均温度也在20度以上，冬季过来游玩小住非常合适。

在远离城市喧嚣的山中

在秀美的金沙江大河谷边

在绚丽的彩云和洁净的星空之下

有一座美丽的彝族千年古村——迤沙拉

迤沙拉是融合江南文化的中国彝族第一村

拥有丰富而独特的汉彝文化底蕴

扎根于迤沙拉的民族风情

迤沙拉错落有致的红色房子，怒放的三角梅，铺满墙的凌霄花，随处垂落一簇簇的多肉植物，还有生活在村里的彝族老人，和在村中随意躺着晒太阳的狗狗.....
一切都那么自然，令人欢喜

门票信息：免费
有收费停车场，5元

古村里有民宿，不多，村口一家比较大，位置好，能吃饭，叫舍远民宿。

Tips：
周边有金沙江观景台，不到2公里；
村里有个微型博物馆，陈列有乐器，服装，农耕用具等；
迤沙拉附近是苴却砚矿石的产地，非常有特色，可以去苴却砚博物馆。

第三站，正式入滇 | 边境小城芒市不忙

中国 ‖ 云南 ‖ 德宏 ‖ 芒市

在正式与大自然交换精气神儿之前，如果还要在凡间待一天，那就先从芒市开始吧。
比起西双版纳我更喜欢芒市，低调接地气，虽然两者都充满傣族风情，但就商业开发程度而言，芒市稍淡一些，本地生活气息更浓，物价不高，淡季人也少，气温更舒适。

芒市在我国边境地区，靠近缅甸，比瑞丽更安全，比版纳更低调，所以左比右比，为什么不选择芒市呢？

喜橙推荐一日City walk旅游路线，去的地方虽然多，但是并不累，中午还没能回酒店休息几个小时，全程徒步，无需打车。

芒市不大，去每个地方距离都不算远，两天时间会更充裕一些，还有很多可选择的目的地。

路线推荐：
从芒市广场出发（建议住在附近酒店?）

?上午：丙午街-菩提街-菩提寺-树包塔

1、丙午街集市：
卖特产，蔬菜，昆虫，服饰，首饰，啥都有，大开眼界。
丙午村不是一个景点，但深处于集市中，把自己当做本地人，趿拉着拖鞋，慢吞吞的踱着步子，时不时跟穿着景颇族传统服饰的男男女女擦肩而过，听他们聊着你听不懂的家常，我觉得，这才是最纯粹的芒市。
每周日是赶集日，这天一早去，一定会热闹非凡。

2、菩提街

拍摄特别受欢迎的棕榈树街道，位于芒市宾馆门口。
灵感来源：1969年8月，伦敦艾比路，摄影师在路口的梯子上拍下了这张举世闻名的照片，做为甲壳虫乐队《艾比路》的封面。摄影师拍了很多张照片，但是背景中出现了车流、穿行的群众，还有甲壳虫乐队的队员们步伐问题，最终在一众照片中挑选了这一张，成为了经典的具有标志性的作品。

3、菩提寺

距离菩提街不远，大殿需要脱鞋，男士不可以穿短裤，女士不可以露肩露背。

4、树包塔

周围正在兴建高楼大厦，树包塔显得与周边格格不入，佛塔被一颗大榕树包裹的快要窒息了吧，挺震撼的。

~~~~~~~回酒店休息，吃午饭~~~~~~

临近黄昏再出发：大金塔-大银塔- 芒市广场舞

5、先去金塔，再去银塔
因为银塔可以远眺金塔，远眺整个芒市，欣赏最美落日。
最重要的原因还有不热不晒，但是，天黑后观景台有很多大飞虫，有点可怕，看完日落火烧云建议即刻离开观景台。
门票：金塔、银塔单独收费￥40元

6、芒市广场舞：有少数民族同胞穿着民族服装领舞，大家排队跟着跳，氛围非常好。

芒市大银塔美食：

芒市的口味偏酸辣，举个例子：冬荫功汤，在北京吃的味道是酸甜，带有椰奶香，芒市的冬阴功汤是真酸啊。

这也许才是真正的傣味吧，不喜酸的小伙伴慎点。

冷饮~颜柠家的鲜榨牛油果，泡鲁达：小甜品，每家的用料略有不同，但都是放了西米露、椰汁、炼乳一类的饮品，清凉爽口，椰奶味道浓郁。

推荐：早餐~ 梁河早餐店的稀豆粉，稠度刚好，豆香浓郁，但一点也没有豆腥味，豆浆也是现磨，味道很纯。稀豆粉的调料都是老板自己做的，咸香味道，料又足又香里面可以加饵丝米线，还有稀豆粉配油条、粑粑随机组合。
吃米线一定要确认放不放折耳根。

第四站：诗蜜娃底 | 别样的“黄金之地”

中国 ‖ 云南 ‖ 德宏 ‖ 盈江 || 诗蜜娃底

惊艳的名字果然带来不凡的风景，诗蜜娃底，这个名字听起来挺可人儿的，但其实是傈僳语，他们起的名字总是这么直白，但是表达出来却是这么甜美。

从城市一下就到了这片极其开阔的草地，蓝天白云、树林草地、小溪牛马，这日子太美好了，然后我两就独享了整个诗蜜娃底。

?草原野花、遍地牛羊、潺潺流水、阳光灿烂，确实是一个完美的露营地。

称它为“黄金之地”是因为，傈僳族语“诗蜜娃底”的意思就是“美丽的黄草坝”。

?亮点特色：
很明显的，这里是一片云南的大草甸，牛羊成群（虽然我没拍到，它们会躲着人吃着草慢慢移动），是户外休闲的好地方，这里是德宏人的后花园，夏天纳凉聚会，冬天围炉煮茶，就像我们北方人的避暑胜地内蒙古一样。

?挂满松萝的大树，就像进了女巫森林。

?这就是传说中的枯木逢春吧，手感好极了，摸起来就像动物皮毛一样柔软顺滑。

?地址交通：

云南德宏州盈江县城以北40公里，勐劈村民小组

自驾：导航到诗蜜娃底即可

盈江县城到诗蜜娃底40公里柏油路，约一小时

芒市到盈江，约170公里，2.5小时车程

大巴：乘坐盈江到苏典的乡村客运车，到景点下车

出租车：费用约150元

?门票信息：免费，露营住宿另计，帐篷大概248-298元之间

?Tips：
适合打卡拍照，新疆阿勒泰的即视感
无人机航拍更自由
记得带个风筝玩
夏季是旺季，当地可以租赁露营设备
防蚊虫是头等大事
天气变化快，要带雨伞
有野蘑菇，不建议吃

第五站：国殇墓园 | 不能被忘却的纪念

中国 ‖ 云南 ‖ 保山 ‖ 腾冲 || 国殇墓园.滇西抗战纪念馆

天苍苍，野茫茫，山之上，国有殇。

——《国殇》于右任

【国殇墓园.滇西抗战纪念馆】是我们本次在腾冲停留的唯一一个目的地，也是我们认为来腾冲必须要安排的一站。无论您何时来腾冲，请一定一定抽出两小时到此瞻仰。

中国远征军，一个在历史教科书中被一笔带过的名词。

他们独特的编制，特殊的历史背景，以及国民党正牌军的属性，令那段往事几乎湮没在厚重的时光里。作为为数不多的国民军将士的陵园，我带着一部分好奇心，一点点粗浅的了解来到这里。

远征军将士在城中与敌寇肉搏巷战，一个个街区地争夺，以牺牲9000将士的代价全歼日本守军6000，很多人倒在了收复腾冲的前夜，有些才十一二岁，还是读初中的年纪。

在这里，遇到的每一个中国人都眉头紧皱，独自在沉默、愤怒和视觉冲击中，咀嚼消化着那段残酷历史的真相，我是第一次来，看完四个馆就已经胸口憋闷悲伤至极，我们曾如何被欺负到角落，我们曾如何奋力的反抗，此刻写着这段文字，眼泪再一次眼眶里打转，不是矫情，是真情，如果你去过这里一定会感同身受，八十年前这漫山遍野的年轻人是如何献出生命来挣回这份和平的……遗忘就是背叛?此刻只想到外面去照一照温暖的阳光，舒缓一下此时此刻的悲伤情绪。

腾冲的天气很好，阳光灿烂和煦宜人，墓园内的环境肃穆安静，翠柏环绕，但埋骨在此的同胞却越发显得催人泪下，任谁来了这里，都会更深刻理解：滇西不曾负国。

只要还记得，就没有死去。

园区完全免费向公众开放，每天9:00-17:30开馆，17:00后不再检票入场，每周一闭馆（除法定节假日外），可现场扫码预约，凭身份证入场。

?一进馆内满墙的钢盔冲击力极强

?娃娃军脚下的糖果

第六站：高黎贡山怀抱中的一汪温柔

中国 || 云南 || 保山 || 高黎贡山自然保护区 || 百花岭

这里是观鸟人眼里的徒步圣地，也是徒步人眼中的观鸟圣地，
观鸟爱好者可以住旱龙寨的老侯家，吃、住、行、观鸟一条龙的服务。
路线不难，景色宜人，去程不累，回程有点累，但是很值得呀！

看过一个特别好的段子：
“我讨厌和那些只想到达目的地的人一起爬山
我喜欢那些不介意走一会儿就停下来
看看腐烂的木头、
给蜘蛛拍照，
或者抬头看天上的某片云，
如果所有人都想快速地到达山顶，
短暂的停留只是为了吃东西或者喝水，
那就太没意思了。
理想的旅行伙伴是：
动物专家、植物专家、昆虫专家、充满好奇的狗狗、
以及屁股好看还比你走得快一点点的人。”

我可能就是那个给蜘蛛拍照，随手捡个榛子用石头敲开看看，再像狗狗一样充满好奇的人吧。
在徒步过程中，你是哪种人呢？

高黎贡山，是横断山脉中西侧山地，位于云南省怒江傈僳族自治州全境和保山市西部，怒江西岸，为怒江伊洛瓦底江的分水岭，山地北连青藏高原，南接中印半岛。
高黎贡山，被誉为世界物种基因库，集瀑布、森林、稀有小动物为一体的山脉奇观景象。
百花岭位于高黎贡山南段，属于保山境内，面朝怒江，处于三江并流区域的南段，距离保山市区约90公里。

?亮点特色：

1、观鸟：
著名的观鸟拍鸟基地，沿途有非常多的观测点，最佳观鸟时间为每年的11月到次年的3月。

2、瀑布：
徒步过程中一直听到瀑布的声音，沿路而行，就能看到一挂大瀑布。

3、野温泉：
阴阳谷温泉，一大一小两个池子，非常原始，听着鸟叫，在深入茂密的亚热带雨林里泡温泉，市内的温泉度假村简直不值一提！（记得穿泳衣，哈哈哈，不提倡裸泳）

4、咖啡庄园：
因为地形气候与埃塞尔比亚相似，云南保山盛产小粒咖啡，每年11月到次年4月是咖啡摘果季，全国各地的咖啡主理人会前来挑选咖啡豆，每年冬天也会在这里举办全国咖啡大赛，咖啡爱好者们要乐开花啦！

5、生物多样性：
云南是生物多样性大省，植被茂盛，你能想象图中的白色的小花?其实是昆虫吗？各种植物的缠绕、绞杀，见证了大自然的弱肉强食，走在其中，眼睛简直不够用的。

?地址交通：
没有公共交通，只能自驾或包车。
之前我以为高黎贡山是一座具体的山峰，
去了才知道，高黎贡山是一大片绵延的山脉群。

导航到王家岩防火检查站?，下车登记交火种，工作人员发放垃圾袋??，记得在山上把产生的垃圾放在自己的垃圾袋里带下山，不要乱丢?，也不要偷带火种吸烟?；

野温泉徒步路线——开车到一个小停车场，不太好找，我们就错过了，后来返回仔细找才找到，这里没有导航，只能靠第六感了，整个徒步路线往返大概8公里左右，属于初级路线，很容易完成，过了一个简易的石头桥，就能看到有一大一小两汪野温泉，泉水清澈、泉眼冒着泡泡，水温还挺适合，温泉池一大一小、一高一低，天然形成，据说这是男人泉和女人泉，周围乱石围绕，布满了青苔和落叶，阳光从茂密树叶的间隙照射进来，不是人挤人，关键是没有人，超级的世外桃源，不知道比度假村的温泉舒服多少倍，关键是，不花钱！
往返3小时左右。

住宿：
百花岭段有两家民宿，一家在半山腰，一家在更高一些的位置，价格也更贵，条件都挺不错的。
民宿可以做饭，味道真不错，还有自家的咖啡和米酒。

第七站：怒江边上的又一汪温柔

中国 ‖ 云南 ‖ 怒江州 ‖ 泸水市 || 登埂澡塘

219国道沿着怒江大峡谷一路往北，到达泸水，你会惊奇的发现，沿着怒江边修建了一条彩色的自行车骑行道，全长300公里，从泸水一直到丙中洛，我们开车从泸水到知子罗，一路逆着怒江而行，沿途风景秀丽，峡谷壮阔，有很多休息站，真是骑行爱好者的天堂，但是一定要注意防晒呀！

如果你没有自行车，但又想感受一下怒江边骑行的乐趣，还可以在休息站租共享自行车骑上一小段哦。

沿着怒江美丽公路219国道继续向北，右侧是滚滚的怒江水，路况好的堪比高速路，天气好的就像头顶要长出嫩芽。
如此都甚好，怎么能不找个犄角旮旯的好地方再泡个野温泉呢？！
云南可是泡温泉的好地方啊！

登埂澡堂-对我来说，是云南第二个非常特别的野温泉，
第一个就是上一站高黎贡山森林里的野温泉，
而这次是在怒江边上，全景无遮挡的野温泉，
边上有很多蓝蜻蜓，红蜻蜓，黑蝴蝶飞舞，
全部免费，免费，免费！！！

春节前后就是当地的泡澡节，据说会有很多男女前来裸泡，男女各一池，外人来的话，不知道会有多尴尬?
如果你也想体验超原始的快乐，再去云南一定要带上泳衣，在这个天然无边泳池里，环望怒江，融入大自然的怀抱吧！

注意：夏天雨季不推荐，会有很多淤泥，水质差。

?最佳体验时间：11月~2月，避开节假日，水质好，独享整个登埂澡塘。

?地址交通：怒江州泸水市六库镇附近，直接导航登埂澡堂。

??停车：温泉在国道边上，附近停车不太方便，需要停到1公里外的桥头停车场，停车费20元不限时，就当买门票吧，呵呵。
下到登埂澡塘的路有两条，一条绕远，是长长的石阶路，另一条很近，从大桥下穿过，很难走。

?门票信息：本地傈僳族同胞泡温泉的场所，不收费。

?Tips：

??停车场收费的老乡会指引你如何下到温泉处，路比较陡，一路下坡，注意安全；

??有另外一条更安全好走一些的路，全程石阶，就是要绕远；

??带好替换的衣裤，附近有个简陋的更衣室；

??注意防晒；

??尊重当地文化，注意环境卫生，维护和珍惜来之不易的免费小众旅行地；

??附近还可以玩溜索，价格大概淡季50，旺季100，温泉处有写联系电话。

第八站，老姆登.知子罗 | 云端上的旧时光

中国 ‖ 云南 ‖ 怒江州 ‖ 福贡 || 老姆登村

游览时长：1-2小时，建议住一晚，看第二天高黎贡山的日出

盘山路沿着怒江峡谷而上，继续沿219国道转匹碧线，老姆登就是建在碧罗雪山半山腰的傈僳族村落，另外也有怒族，独龙族，是少数民族聚集地。

可曾想象，在中国也有这样的地方：

雪山下的教堂钟声响起，村民们放下手中的农活和家务，纷纷聚集在十字架下，放声唱起赞美诗。

我从没想过少数民族村落可以这么美，遗世而美好，人们的生活安逸、宁静、自给自足!

?老姆登教堂

村里唯有一块平地，献给了神邸，青砖墙、红木窗、白铁皮屋顶的老姆登基督教堂修建于此，1902年法国传教士翻过碧罗雪山，来此传教，是基督教在怒江最早的落脚点。
教堂前的一汪水池，一侧映衬着村子，另一侧映衬着山景，夕阳西下，皇冠峰泛着金光，湖中教堂的倒影，更显安静祥和，怪不得都说这里是人神共居的地方，太美了。

礼拜时间：每逢周三、六傍晚，周日早午晚是老姆登基督教堂的礼拜时间。

圣诞节前后几天，老姆登教堂的宗教庆典最为频繁和热闹，附近村落的信徒也会前来过节，都是穿着传统服饰装扮的少数民族同胞，还有机会碰到达比亚弹奏、舞蹈、射弩等民俗活动。
无伴奏四声部合唱的赞美诗响起，即使听不懂歌词，旁观者也会为之动容，雪山下怒江上的天籁之音如此美妙，经出自于平日里忙于生计的偏远山区居民口中，他们没有接受过专业的声乐训练，不绝如缕的歌声来自于云南人善唱山歌的古老基因，也源于对信仰的虔诚和纯粹。

?皇冠峰

高黎贡山惟妙惟肖的皇冠峰，从怒江大峡谷的另一侧俯望着老姆登层层叠叠的吊脚楼，清晨的皇冠峰云雾缭绕，真是仙境，村子有专门的观景台，正对怒江大峡谷。

?拍照点:
老姆登教堂门口的水潭，可以把教堂和皇冠峰都拍进去。
教堂后面有个市集广场，往右边走，可以拍到一个尖顶民宿，很有欧式特色。

?住宿：
老姆登有很多民宿，大多是面向高黎贡山的山景房。
我们选择处于中间位置的沙尼民宿，房间带阳台，窗外风景很不错，设施齐全，含早，淡季价格很惊喜的。
照片是我和老板娘的合影，民族服装太漂亮了。

中国 ‖ 云南 ‖ 怒江州 ‖ 福贡 || 知子罗村

游览时长：1-2小时，建议先到知子罗，再开车5公里住在老姆登村。

知子罗，曾经云南怒江州的州府，一个很有诗意的名字。
最早知道知子罗的原因多少有点悲壮，原因是专家预测这里可能会发生重大自然灾害，于是各机关单位和驻扎部队相继搬离，人去楼空，知子罗从此归于沉寂，外界社会翻天覆地的变化和他绝缘。

知子罗的荣辱兴衰浓缩在短短的几十年间，停滞在上世界的面貌让人唏嘘不已，这座和老姆登同处碧罗雪山半山腰、同样被皇冠峰凝视的小山村，展现的不是少数民族风情，而是怒江大峡谷和外界交流的时空记忆。昔日的知子罗是茶马古道上的重镇，而如今，常被人感伤的称为“记忆之城”或“废城”。

从老姆登继续开车向山上前行，几道拐弯过后，知子罗即在眼前，虽然他早已没有了昔日的辉煌，但框架还在，远望去，不愧是高山上曾经统御一方的重镇。

?亮点特色：

?怒族博物馆：

老姆登村开车过去不远，可以安排在同一天游览。
进入知子罗老城有个收费停车场，就在怒族博物馆前的广场上，怒族博物馆是一个八角形的建筑，门前的大树茂盛，已经快要挡住了博物馆的招牌了，只能在墙上的字迹里寻找和感受当时的样子。

?老单位建筑遗址：
充满年代感的州委办公楼、宿舍、图书馆、供销社等建筑，保存完好，部分还在住人，时光仿佛定格了，吸引了无数游客前来探寻历史、感受岁月。
这些年，这座记忆之城重新和外界建起了联系，成为怒江大峡谷最让人感伤的旅行目的地，漫步在原碧江县图书馆的八角楼前，曾经作为边防部队训练场和群众活动举办地的碧江广场，以及当年的机关办公楼，宿舍楼，斑驳的墙壁上总是散落着带有时代烙印的标语和壁画，和人们在撤离前留在残垣片瓦上的告别之词。

?好在还有附近的一些怒族、傈僳族村民搬进了昔日的办公楼和宿舍楼中，在他们过起小日子的同时，这些老楼不至于因为常年无人居住，而被野生植物吞噬，或是坍塌成废墟。
他们使用火塘而在木楼梯和厅堂上熏出的漆黑色，也似乎具有让时间倒流的魔力，知子罗像极了默片时代的黑白胶卷老电影，格外怀旧。

?基督教堂：
不过也有例外，知子罗主街尾部，一座小小的基督教堂涂着鲜艳的色彩，就像老姆登教堂的姐妹，现代交通飞速发展，知子罗被无情的抛弃，但是在生长于此的怒族和傈僳族人心中，知子罗永远使他们的家园，赞美诗的歌声永远不会停歇。

?门票信息：
免费，停车费3元不限时

?Tips：
知子罗不大，细细的逛，两个小时左右就可以逛完。
知子罗无餐饮住宿，可以选择5公里远的老姆登村。
希望这个曾经被遗忘的小城，不再被遗忘！

第九站，梅里雪山的“南方守护神”——德贡孔雀山

中国 ‖ 云南 ‖ 迪庆州 ‖ 德钦 || 孔雀山.天心十二湖

在滇藏公路上，梅里雪山的“东方守护神”白马雪山目送着人们从金沙江流域进入澜沧江流域，而“南方守护神”孔雀山，也是由澜沧江进入怒江流域的高山关卡。

这一站的重点就是走近梅里雪山的“南方守护神”——美丽的孔雀山！

孔雀山山势南北走向，分隔了澜沧江与怒江，地形跌宕起伏，大气环流在此相交，降水丰富。

孔雀山也以己为界，划开了怒江州和迪庆州。

德贡公路是连接德钦至贡山的重要通道，在德贡公路正式通车之前，很少有人涉足这片秘境，公路的建成实现了贡山县和德钦县以及“ 三江并流”区域的便捷连通，将滇西丰富的高原峡谷、雪山草甸、江河湖泊、民族文化、边境风情等独特的旅游资源串连了起来，对“大滇西旅游环线”的发展具有十分重要的意义。

但是因为孔雀山隧道的建成，这条曾经被誉为“滇西北最美公路”的德贡公路已日趋沉寂，成为地图上难以找到的绝世公路。
孔雀山主锋海拔4400米，最佳观赏地是孔雀山垭口，位于德贡公路（老路）德钦和贡山的交界处，垭口海拔3882米，是德贡公路（老路）的最高点。

孔雀山的样貌非常好辨别，主峰就犹如它的名字一般，像孔雀开屏的覆羽，呈现出美丽的扇形屹立在我的眼前。

孔雀山~天心十二湖，真算是我心目中云南徒步最美风景之一了。

?优点：人少，绝美，难度小，如果你喜欢挑战，身体允许，可以即刻升级，继续往上走，挑战更多无人能及的风景，还可以带帐篷露营。

?缺点：很可能过了今年冬天，马上要圈地收费了，已经看到在修路，以及景点指路牌都做好了放在路边，所以，抓紧安排吧！

请注意海拔：孔雀山天心十二湖平均海拔3900，总爬升400米，有几个小缓坡，风景绝美！如果你不高反，那么真的没什么难度，但是最后几个湖会升级难度，坡度变大。

厚厚的苔藓，蓝色的小海子，不认识的高原植物，远处的雪山和雪杉，让人一见钟情，不舍得离开！
还会遇到傈僳族同胞上山唱歌跳舞，我们下山的时候刚好看到他们上山，聊了一会儿，好想一起玩，但是我实在没有力气再上去一趟了，些许遗憾。
看到很多花骨朵儿，5月可能会有满山的鲜花。

?地址交通：
德钦梅里雪山去往怒江贡山丙中洛的德贡公路中途。

自驾导航：孔雀山隧道，但是看到隧道入口不要进去，而是向右拐，上小道，看到一个垭口就快到了，然后继续往前开没多远就可以停车了，路面有落石，天气不好不建议前往，新手司机不建议前往。

提前下载两步路路线，只要找到入口，进入就很容易了。

?Tips：
路上完全没信号，徒步过程有个高坡会偶尔有一点信号?

垭口处风很大，及时添加衣服；

强烈建议穿鲜艳的颜色，真的很出片；

海拔高，缓慢迈步，逐渐适应；

如果可以带一个充气小船，将会增加很多乐趣；

还是那句老话，保护环境，不留垃圾，谢谢大家！

第十站：翻白马进梅里，从金沙江到澜沧江

中国 ‖ 云南 ‖ 迪庆州 ‖ 德钦 || 梅里雪山

印度洋板块与欧亚板块的剧烈碰撞，在数千万年的持续挤压中，诞生了数十座世界级的高山，在横断山脉南侧，雄踞在滇藏之间三江并流腹地的，正是耸入云端的梅里雪山，主峰卡瓦格博海拔6740米，她无愧为“ 三江并流”区域的最高峰和藏族人心中的“四大神山”之一。

梅里雪山所在的德钦县，G214国道与S233省道交汇于此，G214国道往南串起奔子栏、香格里拉、丽江一线，继续往北90公里则进入西藏地界，直到芒康汇入G318川藏南线。

在“ 三江并流”的舞台上，梅里雪山是当之无愧的主角，梅里其实是外界的叫法，本地人叫祂”卡瓦格博”。过了白马雪山垭口，某个转弯之后，卡瓦格博带领着祂的那一大排山峰在云端之上一个难以想象的高度出现的那一瞬间，任谁都会忍不住一声惊呼，无论是在心里还是大声喊出来。

当然，每个来梅里雪山的游客最期待的还是清晨在酒店或客栈房间里等待的日照金山，如果有缘，你或许可以看到一排也许是地球上最壮观的雪山仪仗队被染成橙红色，仿佛天上的宫殿。

不过，我们就没那么好的运气，

梅里，没理我……

隔着澜沧江，你可以看到雪峰冰川、森林牧场，神山是藏族人的精神家园，是生活的地方，每年有无数来自各地的藏族同胞到卡瓦格博转山，转山也是对生命和轮回的礼赞。

卡瓦格博的神性还在于祂或许能改变一个人的机缘巧合。
在1991年，这里发生了人类登山史上最大的山难，17名中日登山队员永远留在了卡瓦格博，2001年当地政府正式立法，明令禁止卡瓦格博的登山活动。其中有一位来自日本京都大学的毕业生，他是当年遇难人员中好几名队员的好友，同时，他也是一名登山爱好者，名叫小林尚礼，30年里，他多次来到卡瓦格博和山下的永明村寻找他的队友，在这个过程中，他也从被山伤害的登山者变成了被山治愈的朝圣者。

我们要尊重自然，热爱自然，既然自然可以创造人类，也可以毁了人类，万物皆有灵，我们要对自然有更多的敬畏之心！

如今仍没有人能够登顶梅里雪山，而当地的藏族同胞也始终都在雪山下呼吁着禁止登山的倡议书，希望人类能够尊重和爱护自然，不要一味的去征服。

紧邻G214国道的飞来寺观景台有着直面梅里雪山群峰的最佳位置，若想将8座白塔和雪山一起入镜，需要备好广角镜头。

而飞来寺不止是个观景台，而是确有其寺，它的藏名叫做“南卡扎西”，意思是：虚空吉祥，相传寺庙的修建者在卡瓦格博圣地修行时，见到一尊佛像从印度飞来此地，寺庙因此而建，并得名【飞来寺】，目前供奉这那尊“从印度飞来的佛祖像”，它的左右两侧分别供奉着卡瓦格博神山塑像和莲花生大师。

观赏日照金山小贴士：

前来朝圣梅里雪山的人一年四季都不间断，但能否看到全凭运气。

总的来说，11月至次年4月晴天的概率高一些，只是需要扛住0度左右的寒冷气温，还需要提前查询日出时间，尽早前去等候，这时候选择一个视野良好的酒店或客栈就能增加很多舒适感，当然，近些年价格也不菲。

热门的飞来寺观景台在旺季早早就挤满了长枪短炮，提前1小时也能还能抢到一个不错的位置。

浓雾顶观景台略为小众，基本不用为机位担心，但是海拔较高，风很大，需要把防寒防风的措施做周全。

梅里外转起点：

地点：德钦县云岭乡永支村

德贡公路的起点，也就是梅里雪山外转的起点。

山路开始前的永支村坐落在小峡谷中，这里号称“三聚宝地”，是三条河流汇聚、三座大山相会、三重天空笼罩的地方，因此永支村成为了进入梅里雪山外转路的圣门，村里有个在藏地百姓心中很神圣的温泉，但条件比较简陋，如果感兴趣，可以去找一找。
在德贡公路刚跨过阳朝桥后，沿澜沧江西岸的通村公路北行，还能到达梅里外转起点的另一个圣地——支信塘庙。
平时在永支村一带，经常能看到即将踏上梅里外转路线的信徒，待到卡瓦格博大神的本命年——羊年，转经队伍会更加络绎不绝。

第十一站：澜沧江畔的大地调色盘

中国 ‖ 西藏 ‖ 昌都 ‖ 芒康 || 千年古盐田

地处川、滇、藏三省区交汇处

芒康，西藏茶马古道的第一站，国道214的必经之路，分布在奔腾呼啸的澜沧江两岸近500米的狭长地带，澜沧江的一侧是西藏，另一侧就是云南，是世界上唯一完整保持原始手工晒盐的地方。

这里同梅里雪山一样，也是我们2021年自驾时的行程，但也可以归纳入“ 三江并流”区域必看的小众景点之一，由此便出滇进藏了，还有一条路线是可继续向东北方向行驶，进入川西境内的巴塘县。

这一站我们到达的芒康古盐田位于芒康县纳西民族乡，是滇藏路的六个地标之一。
它距县城107公里，214国道澜沧江东西两岸，海拔2300米左右。

云南远离海洋，旧时代用盐多为井盐，滇西的四大盐井，有我们熟知的诺邓，还有不那么熟悉的乔后井、啦鸡井、弥沙井。

芒康盐田分布于澜沧江东西两岸，一侧是藏族，一侧是纳西族，更神奇的是，相同的卤水源，相同的制盐术，东岸出产的是白盐，而西岸出产的是红盐。

因为澜沧江两岸的土质不同，东岸的盐田以白沙土为垫，晒出的盐洁净如冰雪，被称为“雪花盐”；西岸的盐田以红粘土为垫，晒出的盐绯红宛若桃花，被称为“桃花盐”。

我们看到网上最多的，漂亮的像大地调色盘一样的就是位于西岸隶属西藏范围内的桃花盐啦。

西藏盐井千年古盐田盐田倚崖而建，上万根木头架子支撑着无数块紧密相连的方形顶棚，灌满卤水的盐田泛着青色或微红色光芒，特别壮观。

盐柱是晒盐的精华，田下的盐棚，俨然像溶洞一样，低矮幽暗的盐棚是用西藏柏木架成的，梁上挂满盐花，垂下的盐柱宛如冰锥，盐柱下方有滴卤结晶形成的盐笋。

距离盐田渐近，可以看到岸边数条盐民为行走便利而开的斜坡，高高低低，阡陌纵横，乱中有序。

西藏盐井千年古盐田在盐井工作的女性偏多，大都是本地人，刚进去就有个小院子空场可以停车，卖盐块的小姑娘很能聊，非常热情，白盐可以吃，红盐可以泡脚，买两块红粗盐回家泡脚。

车可以一直沿路开出去，不用走回头路，但不太好错车，特别是遇到拉盐师傅的拖拉机，要注意安全，路比较窄。

第十二站：从巴塘进入川西，向格聂奔去

从芒康沿着318到四川甘孜的巴塘县，由此就回到了我们本次行程的路线上，继续前往川西格聂神山的方向了。
格聂南线反穿，人少，车少，海拔从低到高更容易适应，过垭口时神山巨物逐渐从你旁边惊现，惊喜，震撼，感动拉满！

自驾路线：

强烈建议反穿，过垭口时神山巨物逐渐从你旁边惊现，惊喜，震撼！

晴天：轿车SUV均可，雨天：非四驱慎行

反穿优势：海拔从低到高，巴塘海拔较低，可以适应一两天，然后争取拿出最好的状态再出发理塘。

反穿路线：全程：巴塘??理塘，一天就能完成。

分段路线：巴塘??扎瓦拉垭口??格木村??波密乡??惹迪??则巴村??新冷古寺??格聂之眼??下则通村??依拉卡观景台??纳海??最后到达理塘，中途村子可以住宿。

??海拔：平均海拔4500左右，其中扎瓦拉垭口海拔较高，达到将近5000米，可以提前做好补氧准备，理塘海拔4000。

?充氧点：

甘孜州妇幼保健计划生育中心

巴塘县人民医院

?亮点特色：

商业化程度不高，适合徒步、放松、避世、自我体能挑战，同时也是最适合自驾越野的路线。

?天气预报&穿衣建议：

提前关注天气预报，推荐实时天气小程序；

秋冬季看到日照金山的概率极大，天气晴好的概率偏多；

高原早晚温差很大，推荐多层穿衣法，随穿随脱；

选择鲜艳的服装，和蓝天雪山搭配拍照极佳。

?门票信息：

格聂神山，格聂之眼全部免费！

冷古寺免费，看三宝需要每人30，我去的时候正在修路，没去成，不确定何时通车。

?Tips：

提前下载离线地图；

出发前把油箱加满，一天就能完成全部路线；

如果慢慢玩，中途可以在则巴村、下则通村住一晚，看星空?也很美；

提前采购食物和水，一天路上没有卖的，千万别买自热米饭，熟不了，别问我怎么知道的?

--如何应对高反--

在三江并流区域旅行，高原反应是很多人最担心的问题，香格里拉、梅里雪山、孔雀山等高海拔地区都可能引起高原反应。

正确的认识高反，是维护自身健康的第一步，其实高反是人体对高原环境逐渐适应的一种现象，当海拔达到2700米左右，身体为了适应海拔的提升而造成的气压差、含氧量少等症状，就会产生一系列的自然生理反应，通常表现为头痛、心慌、胸闷、恶心、失眠的症状，大部分人会在24-48小时内缓解，随后症状消失，但有些人一直不缓解甚至加重，这时候就有可能发展成为肺水肿、脑水肿等致命疾病。

自己是本人身体健康的第一责任人，如果感觉到身体不适，尽快吸氧不要剧烈运动，可以选择入住提供弥散式供氧的酒店，通过吸氧及时有效的缓解症状。高反本身并不可怕，但容易诱发自身原有的疾病，所以不建议孕妇、心脏病患者、呼吸系统疾病患者以及心血管疾病的人群前往高海拔地区。

对于身体健康的旅行者而言，三江并流区域的高原反应无需太过担心，这里森林覆盖率很高，空气含氧量比同样海拔高度的西藏地区要高，而且一旦出现严重反应可以及时下撤到低海拔村镇，是快速缓解高反的方式之一。

进入高原避免熬夜，放轻松，保持好心态