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很多年前，就一直心心念念的想来一次西藏之旅，计划和攻略N年前就做好了，无奈上班时年假只有15天，自驾游太紧张。计划一改再改，行程一推再推，终于10年后的今天，退休了！再也不用担心时间问题了。计划准备一个月的时间，走318进，317出。由于担心高反太危险，负不起责任，这次没有带朋友和同事，只有我们一家三口。准备了各种药品比较齐全，高原安、葡萄糖口服液、医用氧气枕（60升）、发烧、止痛、腹泻、心脏等等......汽车去保养和检查一切都正常。万事俱备，东风来了。
行程计划：2025年6月9日——7月9日，31天。
9日：蚌埠——襄阳（襄阳古城）
10日：襄阳（九天玄女、隆中、唐城）
11日：襄阳——安康（香溪洞）
12日：安康——阆中（阆中古城）
13日：阆中——广汉（三星堆）——天府机场
14日：天府机场——眉山——雅安
15日：雅安——雅江（2570米）（天全、泸定、康定、新都桥）（折多山4298米）
16日：雅江——巴塘（2580米）（理塘4014米、姊妹海4480米）（剪子湾山4659米、卡子拉山4718米、海子山4685米）
17日：巴塘——如美（2600米）（宗巴拉山4175米、拉乌山4376米）
18日：如美——八宿（3280米）（东达山5130米、业拉山4658米、99道拐、怒江72道拐）
19日：八宿——鲁朗（2700米）（安久拉山4475米、然乌湖、通麦大桥）
20日：鲁朗——拉萨（3650米）（色季拉山4720米、巴松措、工布江达、墨竹工卡、甘丹寺）
21日：拉萨（布达拉宫、大昭寺、色拉寺）
22日：拉萨——羊卓雍措（4441---4998米）——日喀则（扎什伦布寺）
23日：日喀则——珠峰大本营（5032米）——白坝（4157米）
24日：白坝——拉萨
25日：拉萨——纳木错（4598米）——拉萨
26日：拉萨（毛主席像章博物馆、西藏博物馆）
27日：拉萨——贡嘎机场——日喀则（3840米）
28日：日喀则——亚东（2940米）（森林1900米）（多情湖）
29日：亚东——江孜（宗山古堡）（4020米）——拉萨
30日：拉萨——那曲（4350米）
7月1日：那曲——比如（骷髅墙）（4100米）——巴青（4150米）
2日：巴青——丁青（3870米）
3日：丁青——孜珠寺（4800米）——昌都（3230米）（强巴林寺）
4日：昌都——德格（3240米）（印经院）
5日：德格——甘孜（格萨尔王城、卡萨湖）——炉霍（3100米）
6日：炉霍——康定（2860米）
7日：康定——巴中
8日：巴中——谷城
9日：谷城——蚌埠
第一天：（9日）蚌埠——襄阳（646公里、7小时）（襄阳古城）
2025年6月9日，清晨的空气中，微微透出鸟语花香，飞扬的心随着清风，飘向梦想的远方！318、西藏——我来了。
准备带的帐篷和椅子，不知道能不能用的上
药箱和收纳箱，还有四个旅行箱（没有拍）
出发时的里程数：14496公里。因为东西比较多，5点就起来装车。
行李装车装了半个多小时，吃了饭后准备出发，这时是2025年6月9日早晨6：30。
今天天气很好，路上车不多
阜南服务区休息
中午吃的河南烩面
下午顺利到达襄阳
襄阳古城
临汉门（古城其实一般，全国都一样，没有什么可看的）
网红红糖饼（一般般，太硬了）
襄阳牛杂，味道还是很不错的。
配菜
啤酒当然要喝
入住酒店
酒店停车场，停车很方便。（此次西藏之旅的坐驾：别克昂科威PLUS，2.0T，四驱）
第二天：（10日）襄阳（古隆中、唐城、九天玄女）
准备在襄阳玩一天再走，毕竟以前没有来过，这次正好路过。
早餐：襄阳牛肉面
九天玄女宫的大门，九天玄女是中国古代神话中的传授过兵法的女神。
九天玄女宫（这个景点已经破败了，没有几个游客）
就打个卡，都没有上去
荷花开的不错
随便逛逛，门票45元/人，我60岁免票。
隆中，门票100元，交通车20元/人。
隆中的古井
唐城，中午太热了，没有进去，就在门口打个卡。
回酒店休息
襄阳悦莱酒店
晚饭
第三天：（11日）襄阳——安康（374公里、4小时40分）（香溪洞）
酒店的早餐
今天去安康，高速上没有车，很好走，中午12点多就到了。
到达安康，先吃饭，下午要开车去香溪洞玩，只能喝饮料了。
大虾
安康的酒店
香溪洞就是普通的城市公园，随便逛逛（免费）
第四天：（12日）安康——阆中（396公里、5小时）
阆中的江边（嘉陵江的江水非常清澈，阆中古城也就一般般，商业化比较重）
醪糟汤圆
冰纷（中午就随便吃的小吃）
阆中古镇
入住的酒店
酒店的环境很好，绿树成荫。
第五天：（13日）阆中——广汉（244公里、3小时）（三星堆）——天府机场（106公里、1小时）
酒店早餐
专门在中江服务区休息的（志愿军特级战斗英雄——黄继光就是中江县人）
三星堆博物馆
三星堆博物馆（要提前预约，60岁的不要预约直接进）
从三星堆到天府机场附近入住酒店
酒店停车场，40分钟就可以到机场（到机场接儿子）
辣子鸡（味道非常好）
烧兔子腿
这里有很多酒店，住宿比较方便。
第六天：（14日）天府机场——眉山（86公里、1小时）——雅安（106公里、1小时）
上午10点到天府机场来接儿子
一家三口会合后，准备到眉山市去吃午饭
就这家：眉州东坡
野菜
东坡肘子
吃过饭就上高速前往雅安，休整一下，明天开始318之旅。
入住酒店
红烧雅鱼
雅鱼大宝剑（这个一定得有，不然就是假的）
青衣江对面的雅鱼
第七天：（15日）雅安——雅江（272公里、5小时30分）
今天正式踏上318，开启西藏之旅
网红服务区——天全服务区
距离拉萨1824公里，预计用6天到达拉萨
第一个景区：泸定桥（免费）
今天天气真好
远处是泸定高速大桥
中午到达康定
下了桥就到市区了
康定（休息吃午饭）距离拉萨1800公里？不知道怎么算的，不管了。
康定街景
中午吃的牦牛火锅
从康定出来不久，路过第一座海拔4000米的大山——折多山（4298米）
折多山停车场
蛋黄派胀了，是高反了吗？我们一家三口都有点高反（我就是呼吸急促一点，老婆有点头晕，儿子胃有点不舒服）
雅江的夜景（下午路过新都桥，感觉景色一般般）
入住雅江酒店（海拔2570米，晚饭后我们一家就没有什么不舒服了，选酒店一定要选供氧的酒店）
第八天：（16日）雅江——巴塘（301公里、5小时40分）
从雅江出发不久就开始爬山了，这就是著名的天路18弯
海拔3988米
给我的车也留个影（紫外线很厉害）
剪子弯山观景台海拔4288米
剪子弯山（4659米）
卡子拉山（海拔4718米）
卡子拉山服务区（基本都有卫生间，应该没有问题，一直到拉萨就花了2元钱）
快到高原之城——理塘了
理塘的游客服务中心（去卫生间的，停车场没有车）
世界高城——理塘（海拔4014米）
姊妹湖
海拔4480米（要在山上拍，下去到了湖边就不好看了）
到达巴塘（晚饭）
第一天在雅江没有敢喝酒，今天忍不住了。
巴塘的酒店（2580米）
318的酒店基本都升级了，条件还是不错的。
第九天：（17日）巴塘——如美（155公里、4小时）
山下的巴塘县城
天气还不错，就是云比较多
金沙江大桥，终于从四川到达西藏界了
金沙江
公路盘山而上
路过芒康
宗拉山（海拔4150米）
如美的酒店
如美镇的晚上（如美镇比较小，但是海拔低2600米，休息还是不错的）
第十天：（18日）如美——八宿（308公里、6小时20分）
上午天还是很好的
今天的行程是最艰苦的一天：最高的东达山、业拉山99拐、怒江72拐。
318上最高的垭口——东达山5130米
东达山停车场，当时的温度只有7°C，而且飘来大片的乌云
业拉山（海拔4658米）
到达八宿界了
八宿县城夜景
晚饭后散步，遇到当地的广场舞
八宿的夜景
第十一天：（19日）八宿——鲁朗（373公里、7小时）
今天天气不好
然乌湖，天阴了，可能要下雨
远处的雪山
然乌湖水一点都不清澈了
不知道是什么山，挺漂亮的
怒江大桥正在维护，不好停车，护栏上摆满了鲜花和祭品，向筑桥烈士致敬！
怒江老虎口，看看护栏的样子，就知道被多少车撞过了
通麦大桥
波密
绿树成荫的波密
到达鲁朗镇
路边的油菜花
下雨了，先去吃饭
鲁朗的石锅鸡
感觉还行，不像说的那么好吃
饭后在鲁朗镇的湖边散步
小镇的周边
雨越下越大了
散步后去咖啡店喝杯咖啡，休息一会儿
鲁朗酒店门口
入住的酒店
酒店外的停车场
第十二天：（20日）鲁朗——拉萨（463公里、6小时）（布达拉宫）
昨晚下了一夜的雨，抱着一丝侥幸的心理，我们还是早晨5点多就起床准备出发了，虽然雨还在下。就是想能不能看到南迦巴瓦峰，日照金山就不敢想了！可惜什么都看不见，唉！！！下次吧。
色季拉山海拔4728米
南迦巴瓦峰海拔7782米，可惜看不见！
下了山到达林芝，天放晴了
林芝的早晨，只是路边的景色就很美了
工布江达服务区
日多服务区
路边的油菜花
经过6天的318行程，终于顺利到达拉萨（检查站安检）
入住拉萨的酒店
有供氧24小时开放的
中午简单吃过午饭，就去看布达拉宫
酒店就在布达拉宫背后不远
从酒店步行10分钟穿过公园就可以到布达拉宫广场
天上的云说走就走了
用镜子照的倒影
来拉萨当然要喝拉萨啤酒
酥油茶
藏包子
拉萨网红藏餐店，有歌舞表演
饭店里人都满了，生意真的很好
饭店不远处就是布达拉宫
晚饭后再次来到布达拉宫广场
晚上的布达拉宫广场
布达拉宫的倒景
第十三天：（21日）拉萨（布达拉宫、大昭寺、药王山、色拉寺）
今天预约的参观布达拉宫，穿过公园，天气比昨天好太多了
广场上的西藏和平解放纪念碑
药王山上（50元人民币的背景图）
药王山上看布达拉宫
布达拉宫
在布达拉宫广场上
等着进布达拉宫参观（提前10天预约，门票200元，半票100元）
很多房间都不让看，里面不让拍照
防晒一定要注意，阳光太厉害了
布达拉宫上看拉萨
八廓街
大昭寺（门票50元/人）
晚上去品尝一下尼泊尔餐，尼泊尔的国旗很有特色。
名字忘了，有点像酸辣汤，味道不错，泡米饭好吃。
牛肉丸
肉肠很好吃，就是有点咸了
拉萨的傍晚
晚霞映照下的布达拉宫和街道
第十四天：（22日）拉萨——羊卓雍措（108公里、2小时）——日喀则（232公里、3小时20分）
羊卓雍措（1号——4号观景台，海拔4441——4998米）（门票100元）
羊卓雍措
宁静而美丽
美丽
湖水蓝的纯净
有很多海鸥
湖里有许多鱼
雪山
看完羊湖，今晚住日喀则
去日喀则的路上，仁布服务区休息
扎什伦布寺（100元/人）
入住的日喀则的酒店
酒店停车场很大，停车方便。（自驾游就关心停车问题）
日喀则的夜晚
远处的扎什伦布寺
第十五天：（23日）日喀则——珠峰大本营（334公里、6小时）——白坝（103公里、2小时）
早早的我们就从日喀则出发了
去珠峰的路上，前往定日县白坝乡（边境通行证一定要带，路上有边境检查站）
路过拉孜县
进入珠穆朗玛峰自然保护区
珠峰景区大门的停车场（珠峰门票150元/人，60岁以上打折100元/人，交通车100元/人）
珠穆朗玛峰国家公园大门（买票后自己才能开车进去，大约50公里到达景区换乘中心。）
进入大门后还要行驶大约1个半小时，才能到达游客换乘中心，换乘景区交通车
在去珠峰的山路上，远远的看见喜马拉雅山群峰
天气很好，希望能看到珠峰（经常被云遮挡，看运气了）
到游客中心这一段路，路况不错
趁着天气好，赶紧拍了照就走
落石比较厉害，用的钢丝网固定
乘坐景区交通车，去珠峰的路上（边境通行证一定要带，切记。在属地公安局开，比较方便）
交通车到珠峰大本营大约1小时路程
远处的珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰
今天运气爆棚，据说一年中能看到珠峰的日子不超过一个月。
千辛万苦只为一睹珠穆朗玛峰的真容
前方100米就是绒布寺，现在游客只能到这里了。
近镜头下的珠穆朗玛峰的真容，难得一见！此生足矣！
打卡纪念
天色渐渐暗了下来，珠穆朗玛峰已经被云遮住了，山头看不见了。好险啊！
我们在珠峰大本营也就停留了半个小时的时间
回白坝酒店的路上，天好像马上要下雨了
路遇的车祸，刚刚下山，就下起了大雨
第十六天：（24日）白坝——拉萨（490公里、7小时）
第二天早晨起来一看，远处的山上一片洁白
下雪了，现在车外的温度是5°C
加措拉山，海拔5200米
很冷，羽绒服穿上了
中午天晴了
草原上有积雪
感觉像冬天，实际上今天是2025年6月24日
从来没有过离雪山如此之近！
一路景色很美
路遇的车祸，安全第一！
第十七天：（25日）拉萨——纳木错（179公里、2小时40分）——拉萨
国道219路边的念青唐古拉雪山
念青唐古拉山（海拔7162米）
纳木错湖景区服务中心（门票210元）
纳木错景区
海拔4718米
感觉比羊湖还美
在景区服务中心喝杯咖啡
回拉萨走的109国道
入住拉萨的酒店
晚餐砂锅
第十八天：（26日）拉萨
今天上午去拉萨毛主席像章博物馆参观
下午参观西藏博物馆
晚餐：烤肉
烤羊排
第十九天：（27日）拉萨——贡嘎机场（75公里、1小时）——日喀则（225公里、2小时40分）
去拉萨贡嘎机场，儿子要回去上班了，后面的行程就是我和老婆两个人。
机场停车场
机场停车场
拉萨贡嘎机场
准备登机了
飞机起飞了，我们也出发去日喀则
儿子在飞机上拍的南迦巴瓦峰，弥补了我们来时没有看到的遗憾。
去日喀则的高速上
到达日喀则
入住时酒店的停车场
加湿器（西藏大部分酒店也都配备）
酒店弥散式供氧（318雅江以后，包括拉萨、日喀则、那曲、珠峰基本都是供氧的酒店）
炒猪肝
拉萨啤酒
牛肉饺子
猪肉饺子
日喀则的街景
日喀则的街景
拉萨酸奶
晚饭回来，酒店停车场已经停满了车。休息了，明天出发去亚东。
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很美
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美好的旅程，精彩的游记。感谢分享
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2024-5-22的然乌湖。但雨季湖水就会浑浊了。
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很是羡慕，这岁数还没高反，多高都能去
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幸福的一家人
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