涛哥,感谢你们一家子给我们奉上这精神大餐,这几天看帖看得我头晕眼花,但值了。各种崇拜敬仰之词不再赘述,关于涛哥颈椎和腰椎的问题,我有支招,都是经过验证有效的好方法,请尝试。颈椎和腰椎疼痛靠外力恢复起来比较慢,用恢复生理弯曲的方法特别有效。我不卖关子了,颈椎问题是睡比较结实圆形的小长枕,垫在脖子后面,让头颅微悬空,习惯以后整晚这么睡效果更佳,等完全好了以后,再偶尔拿来睡睡可预防颈椎问题。我是用黄豆自制的枕头(淘宝上也有差不多的用木头做的小圆长枕,请注意每个人身材不同,尺寸也不一样),使我多年的颈椎问题得到了解决,这是一个多年受颈椎疼痛困扰的阿姨验证后告诉我的妙方;另外腰椎方面的问题是用象猫一样的爬行方法,具体是用臀部和大腿的力量,放松腰部,大概5分钟,地板上比较硬,可以在床上爬,这个平时没事也爬一爬,可以有效预防腰椎间盘突出和腰肌劳损什么的。希望你在欧亚之行中保重好身体,带领全家顺利的完成旅行任务,祝你们顺利、平安!
(我也是深度潜水爱好者,今天追上涛哥了,涛哥看到了请“吱。。。”一声)
看了两晚至50页,注册回帖,不然心存愧疚!
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