刹车油自己一个人是没办法搞的，毕竟要排空气，需要两个人配合才能完成。

换刹车油的工序相对换机油要复杂得多，一定要去修理厂把汽车升起来才比较好换的，而且要有两人以上的配合才能操作得了，如果你是车主最好就去汽修厂换吧

2个人，一般来说吧更换周期为每4万公里或者3年一回的，因为刹车油有较强吸水性，在用的久了以后容易导致含水量多，刹车油制动力就会下降，尤其含水量达到3%务必更换的，更换刹车油的品牌可以选择美孚、一般更换1L左右就可以的。

需要二人配合排空，刹车油通常3-4年需要更换一次，最好测试一下刹车油的含水量，含水量2-3%的话还可以使用，超过3%的话为了确保行车安全必须要更换了！