今年的夏天实在是太热了。必须去游泳了。说去就去，开上魔方，来一场说走就走的游泳盛宴。

该说不说的，魔方的驾驶体验还是非常不错的。非常平稳。操控性一级棒。当初选它理由很多，除了颜值内饰和配置外，还有一点就是动力方面，双十佳动力组合，加上B Pilot 3.0智能驾驶辅助，让我在长途驾驶中感觉很轻松。最重要的1.5T加上7速湿式双离合变速箱，除了在燃油经济上有很好的表现外，驾驶中7.84秒0到100公里/小时的加速表现，堪称同级别车型中的佼佼者。
因为魔方的发动机参数是1500转即可达到最大净扭矩300N.m，所以，在起步时，轻踩油门起步，可以达到省油还降低发动机轰鸣声的目的。3挡以上升挡很平顺，几乎感觉不到，2挡偶有顿挫感。顺便普及一下双离合低速换挡方面的知识，其实双离合低速行驶时在1-2-3挡之间来回切换会有顿挫感，这是因为当车辆扭矩变化增大时，顿挫也会变严重，换句话说，在低档位换挡，扭矩变化大，顿挫受到影响也会显得格外明显。所以这个很需要厂家长时间的优化，降低这种顿挫感受，完全消除目前还不行，所以还有长远的发展。因为双离合的原理就是2个离合器靠着齿轮奇偶搭配工作。
魔方悬挂还行，整车调教偏软。行驶中胎噪控制也可以，由于我已经加装了全车隔音，因此行车的静怡性也非常不错。

开了10分分钟路程，终于来到了这家游泳馆。

环境和设施不得不说，非常地哇塞。
作为一名小区级别的业余游泳高手，我的技术不是吹的，在周边10公里内目前还没遇到过对手。哈哈哈，目标是赶超菲尔普斯。
游泳最能体现一个人的意志，因为游泳是一项需要不断坚持的运动。即使是专业运动员，如果三个月不下水，技术也会出现明显的生疏。
下面给大家讲讲“如何提升游泳速度？”这个问题困扰着许多人。
纵使练习了几个月，甚至几年，也无法取得进展，也找不到原因。
确实令人头疼。
然而，对于一些游泳天才来说，只要加大训练强度，增加游泳时间，就能游得更快。
游泳毕竟是一项技术性很强的运动。而且，我们大多数人并没有什么天赋。
所以，与其拼尽全力练习也无济于事，不如游得更加智慧一些。
游得快的两个关键要点。
想要游得快，就必须做到以下两点。
1. 减小阻力。
2. 增加推动力。
我们渴望更快的速度，却常常忽视减小阻力的重要性。阻力越小，推进力自然就越大。因此，减小阻力是游得更快的第一步。减小阻力需要的是技术而非力量，因此在减小阻力方面，你有着巨大的提升空间。
以下是六个要点，可以帮助你更好地认识减小阻力和增加推动力。
一，提高平衡性
在游泳时保持身体的平衡，可以减小水的阻力。
例如，自由泳抬头换气时容易使身体失去平衡。一旦失去平衡，臀部和腿部就会下沉，这会破坏身体的流线型，增加前进的阻力。因此，为了恢复平衡，需要更加努力地使用腿部保持双腿上浮。
因此，你的自由泳既累又慢。
二，游得更高
在水中尽可能保持较高的位置。我们可以想象一下，在水中有两个质量相同的物体运动，一个是长锥形的物体，另一个是短而紧凑的物体。显然，长而锥形的物体在水中的阻力更小。这个原理在生活中也有应用，舰船工程师们研究了几百年。
自由泳时，要保持身体的流线型更长。当手臂越过头部时，应尽早入水。在水下时，要尽量伸展身体，手臂伸展到最远后再开始下划。
三，打腿要紧凑高效
世界级游泳选手的腿部打水对推动力的贡献率高达10%，而手臂划水排在其次。因此，高效的腿部打水对提高成绩至关重要，但重要程度并没有大家想象的那么夸张。
因为同样重要的还有紧凑的腿部打水，意思是腿部的动作不能太大，既不能超出水面太多，也不能过低于身体水平线。否则，不必要的阻力会使你变慢。
四，尽量提升身体滚动
在每次划臂时提升身体滚动可以增加动力。更大的身体滚动可以锻炼背部和肩膀肌肉。但是，身体滚动需要一定的练习来适应这个动作。
五，使用核心肌群
这是游泳更快的另一个关键。
当身体滚动时，需要运用背部、臀部和躯干肌肉。学会协调核心肌群和手臂肌肉，可以让你在游泳时使用更多的力量。
这有点像棒球投手的动作：首先身体向后转，然后臀部开始向前旋转，通过上半身将力量传递到肩膀、手臂和手上，最后传入球中，每个步骤都有加速。
当你完全掌握这项技术后，你就能游得更远、更快，而且不容易疲劳。因为你的核心肌群比肩部和手臂的耐力更持久。
六，稳定你的手臂
这一点可以让你用更少的力气游得更快。
在用手臂推水之前，需要确保手掌和前臂是一致向后的。如果是这样，你的手臂就可以像船桨一样有效地向后移动。
这就是我们常说的自由泳中的“高肘抱水”，因为你需要让手肘高于手掌来完成这个动作。
掌握以上六点原则，并将其运用到你的日常训练中，应该能够大大提高你的训练效果。这样一来，想要游得快也不再是难事。

具体的视频这里发不出来，如果大家感兴趣，可以去下面几个平台鉴赏，哈哈。  抖音:  怒海九九   快手:  怒海九九   百度: 怒海游蝶泳    那里的视频很多，都是我的，如果你想提升游泳技术，绝对够你看的。

最后，希望大家都成为游泳高手，掉河里都不会淹死。:）