自动挡的变速箱油一般在8~9万公里更换一次就可以，重力和循环方式更换都可以， 4S店肯定要贵一点，找个靠谱的修理厂就能搞定！
变速箱油的更换方法有两种，一种是类似放机油的方法，操作方便，耗时短，但是换油不彻底；另一种就是采用加压设备，对变速箱油与散热油管里的油进行动态更换，这种方法明显的优点是换油彻底，基本可以放掉85%以上的旧油，但缺点就是时间长，大概需要1小时左右。

你19年的车开了6万多公里，也该换变速箱油了。手册要求是2年6万公里换。最好是换丰田原厂 CVT Fluid TC，不要混用普通AT油。
挂档没顿挫，重力换油就好。实惠。

不要随便换，十万以上再考虑。

你这个公里数终身不用换，相信我的。